MY TUESDAY IN PICTURES

efter traning

Jag började dagen klockan 7:00 på gymmet. Förra veckan var den första veckan som jag pausade med träningen sen Januari. Riktigt skönt med en gymfri vecka när det var så fint väder men lika skönt var det tillbaka på gymmet idag också. Tänkte att jag kunde göra ett bogginlägg med hur min träning ser ut ifall att det är nån som är intresserad?

IMG 8742

När jag kom hem från gymmet tog jag Kenzo med mig ut på morgonpromenad. Blev gummistövlar på fötterna eftersom det regnat under natten.

IMG 8696

Efter promenaden med Kenzo hoppade jag i duschen och tvättade lite kläder innan jag åkte till biblioteket för att skriva på examensarbetet tillsammans med Ida.

IMG 8693

Gick riktigt bra, skrev flera sidor och reserverade några böcker som jag behöver.

IMG 8698

Vi hade tagit med oss smoothies, nötter och muffins för att orka hela dagen.

IMG 8791

När vi var klara vid bibloteket skjutsade Ida mig efter vår bil som varit på service.

rodbetssoppa

Hade så bråttomt att jag inte hann fixa någon middag, fick bli färdig soppa istället som jag åt med en klick creme fraiche.

walking with dog

Nu i kväll åkte jag och Kenzo ut på promenad med Amanda. Det var så himla fint att gå i skolparken när solen kikade fram.

Så, det var min tisdag i bilder. Jag kom inte riktigt ihåg att fota varje timme men ganska många bilder blev det. Har varit en riktigt skön dag där jag har fått gjort mycket. Nu ska jag svara på lite mejl och sen kolla på PLL. Ha en jättefin kväll och hoppas att ni gillade blogginlägget. ♥

SUNDAY WORKOUT

aimn cirkus highwaist tights

Söndagar är den absolut bästa gymdagen enligt mig. Vi börjar alltid morgonen med en stor frukost och sen tar Kenzo med ut på en promenad innan vi åker iväg till gymmet. Väl vid gymmet brukar vi köra ett 1,5 timmar pass under söndagar. Idag körde jag 10 minuter uppvärming, 60 minuter vikter och 20 minuter löpning. Vilken veckodag är er favorit dag för träning? :)

// Sundays are according to my the best day for a workout. We always start our Sunday mornings with a big breakfast and then take Kenzo out for a walk before we head off to the gym. Once at the gym, we usually run a 1.5 hour session at Sundays. Today I had 10 minutes warm up, 60 minutes weights and 20 minutes running. What day of the week is your favorite day to exercise? :)

aimn sportswear

Några av er som undrat över mina Aim'n träningstights och hur de ser ut på så här ser ni lite i allafall. Mönstret och modellen heter Aim'n Cirkus High Waist Tights. 

RESULTATET AV 9 DAGAR DETOX

c9 aloe vera detox

Så, jag lovade ju er att jag skulle sätta ihop ett blogginlägg med mina resultat från Forever C9 Detoxen som jag gjorde. Den här detoxen kan användas som en kickstart för en planerad viktnedgång men jag valde att göra den för att jag under sommaren har levt väldigt ohälsosamt, ätit mängder av socker och betydligt mera skräpmat än vanligt så jag kände att jag liksom ville rensa ur kroppen för en hälsosammare start på hösten. Under detoxens gång finns det en såkallad fria listan men frukter, bär och grönsaker som det är okej att man äter och dessa har jag ätit av så fort jag blivit hungrig eftersom mitt mål inte varit att gå ner i vikt.

Under de två första dagarna av detoxen äter man ingen mat alls och dessa dagar var helt klart de jobbigaste under hela detoxen eftersom jag kände mig trött och hade ett enormt sötsug men tack vare fria listan var dagarna inte alls omöjliga. Resten av dagarna under detoxen gick hur bra som helst. Tror det var under dag 7 som jag tog en chokladbit och drack en kaffe och sen blev det en kaffe + en chokladbit under dag 8 och 9 också men annars klarade jag mig helt utan socker (förutom i frukten, bären och grönsakerna). Så sjukt stolt över kakmonstret inne i mig hehe. Jag gjorde ju detoxen samtidigt som min kompis Sarah (som då också säljer detoxen) vilket var jätte skönt eftersom vi kunde peppa varandra och hålla koll på hur det gick för varandra och om man upplevde samma saker under detoxen, rekommenderar verkligen att man detoxar tillsammans med en kompis! Mina resultat då? Redan under den fjärde dagen började jag sova väldigt bra, jag blev tröttare på kvällarna så jag fick tag i sömnen och sen vaknade jag pigg redan innan väckarklockan ringde på morgonen. Magen känns nu mycket bättre än den gjort på hela sommaren, den är inte alls uppsvälld som den varit utan är platt igen. Målet var ju för mig inte att gå ner i vikt, trots det så gick jag ner nästan 3kg och midjemåttet hade minskat med 4cm. Midjemåttet skulle jag gärna behålla 4cm mindre haha men vikten vill jag nog ha upp tillbaka.

Nu är jag ju ingen expert på hälsa och träning så för mig är det ju omöjligt att säga om det faktiskt är tack vare detoxen som jag känner mig piggare och att jag har mycket mera energi eller om det bara är något som jag inbillar mig. Det viktigaste är ju för mig att det funkad och att jag fick bort det enorma sötsuget som jag hade innan och nu kan njuta av två bitar choklad istället för att vräka i mig en hel chokladplatta. :) Om ni vill se mera viktnedgångsresultat kan ni kolla Sarahs instagram @edesdotro där hon just laddat upp en bild på sitt eget resultat och ifall att någon av er är nyfikna på att få veta mera om C9 detoxen får ni super gärna kontakta just min kompis Sarah som säljer Forever produkter, ni kan kontakta henne på sarahede@hotmail.com eller fråga på hennes instagram. :)

tyck-om-dig-själv-listan

Tyck-om-dig-själv-listan har spridit sig överallt här i bloggvärlden och hur underbart är inte det? Jag utmanar ALLA att skriva en tyck-om-dig-själv-lista. Här kommer min version av tyck-om-dig-själv-listan. :)

5 SAKER SOM JAG ÄR BRA PÅ

vasabladet mode bloggare

- att stå upp för mina vänner och min familj

- att vara rättvis mot andra

- att jag är passionerad och brinner för alla mina intressen och arbeten

- att lyxa till vardagen

- att spara pengar

5 SAKER JAG GILLAR MED MIN KROPP

beach outfit black

- att den fungerar och är frisk och stark

- att jag kan pröva på allt jag vill tack vare den

- min fylliga E-kupa

- min rumpa

- mina ögon

5 SAKER JAG ÄR STOLT ÖVER

bloggjulfest juthbacka finlandssvenska bloggare

- att jag för ca 1 år sedan beslutade mig för att inte vara en svartsjuk människa

- att jag vågar ge mig in i nya äventyr

- att jag som aldrig klarat av ett grupparbete startat ett företag i bolag med en annan person och utvecklas med att samarbeta varje dag

- att jag tagit mig genom ett år av distansstudier snart

- att jag gjort bra investeringar redan innan jag fyllde 20

5 SAKER JAG ÄR TACKSAM FÖR

karin och saul mäenpää

- Alla personer som trodde mig och Jannike när vi fick iden med Autre

- att jag fann min själsfrände för 7 år sedan

- att vi har ett eget hem

- att jag har så otroligt fina vänner

- våra helt otroligt underbar bloggare på Autre.fi